Oefening
Korte Bodyscan ♂
Bij deze MBCT-oefening richt de cliënt de aandacht stap voor stap op gewaarwordingen in verschillende delen van het lichaam. Het doel is om meer bewustzijn te ontwikkelen van lichamelijke sensaties.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT)
Voor wie is de oefening Korte Bodyscan ♂ bedoeld?
Deze Mindfulness Based Cognitive Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Bij het geluidsfragment Korte Bodyscan wordt de cliënt gevraagd om de aandacht te richten op gewaarwordingen die optreden in het lichaam. De aandacht wordt hiertoe stap voor stap op de verschillende delen van het lichaam gericht.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
stressspanninginnerlijke onrustoverprikkelingconcentratieproblemensomberheidangstpiekerenvermoeidheidlichamelijke klachtenruminerendepressieburn-out
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenObsessieve-compulsieve en verwante stoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenSomatisch-symptoomstoornissen en verwante stoornissenSlaap-waakstoornissen
Trefwoorden
#bodyscan
#mindfulness
#MBCT
#lichaamsscan
#lichaamsgewaarwording
#begeleide meditatie
#aandacht
#bewustwording
#lichaamsbewustzijn
#ontspanning
#geluidsfragment
#ademhaling
#hier en nu
#aanwezigheid
#sensorische bewustwording
#stressreductie
#zelfregulatie
#aandachtstraining