1.3. Leefstijlvragenlijst
Met deze vragenlijst onderzoekt de cliënt zijn of haar leefstijl op thema's als eten, drinken, bewegen, slapen en ontspanning. Het doel is om inzicht te krijgen in wat al goed gaat en wat de cliënt wil verbeteren.
3G Schema
Met deze oefening krijgt de cliënt meer inzicht in het verband tussen gedachten en gevoelens na een bepaalde gebeurtenis. De oefening gaat ervan uit dat vervelende gevoelens ontstaan door disfunctionele gedachten. Voor inzicht in gedrag is het 5G Schema een aanvulling.
3G Schema
Met dit schema krijgen kinderen en jongeren meer inzicht in het verband tussen gedachten en gevoelens bij een bepaalde gebeurtenis. De oefening gaat ervan uit dat vervelende gevoelens ontstaan door disfunctionele gedachten. Het schema is onderdeel van een reeks cognitieve gedragstherapie-oefeningen.
4DKL
Deze vragenlijst meet psychosociale klachten op vier gebieden: distress, depressie, angst en somatisatie. De lijst bestaat uit 50 vragen en is ontwikkeld voor gebruik in de huisartsenpraktijk. De scores geven inzicht in de aan- of afwezigheid van klachten bij patiënten met psychische symptomen.
4DKL+
Dit testprotocol screent patiënten met een GGZ-hulpvraag. Het brengt distress, depressie, angst, somatisatie en problematisch alcoholgebruik in kaart. Ook psychosociale en omgevingsfactoren komen aan bod. De resultaten helpen bij het bepalen van een passend behandeladvies.
4DSQ
Deze vragenlijst meet psychosociale klachten op vier gebieden: distress, depressie, angst en somatisatie. De lijst bestaat uit 50 vragen en is ontwikkeld voor gebruik in de huisartsenpraktijk. Hij helpt onderscheid te maken tussen verschillende soorten psychische klachten bij patiënten.
5G Schema
Met dit schema krijgen cliënten meer inzicht in het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag bij een bepaalde gebeurtenis. Het gaat uit van het idee dat vervelende gevoelens ontstaan door negatieve gedachten. Door het schema regelmatig in te vullen, begrijpt een cliënt zijn eigen gedachten beter.
5G Schema
Het 5G Schema helpt cliënten inzicht te krijgen in het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag na een bepaalde gebeurtenis. Het schema gaat ervan uit dat vervelende gevoelens ontstaan door disfunctionele gedachten, die vervolgens het gedrag en de gevolgen daarvan beïnvloeden.
6MWT
De 6 Minuten Wandeltest meet het gangpatroon, de loopsnelheid en het uithoudingsvermogen. De test registreert de maximale afstand die een patiënt in zes minuten aflegt. Hij is geschikt voor mensen met respiratoire, neurologische of cardiovasculaire aandoeningen, een prothese of fibromyalgie.
Aandacht in Actie
Deze oefening richt zich op het ontwikkelen van meer aandacht in het dagelijkse leven. De cliënt staat stil bij zijn of haar ervaringen en denkt na over hoe hij of zij bewuster in het leven kan staan.
Aandacht voor de ademhaling ♀
Deze mindfulness oefening gebruikt de ademhaling als anker. Het doel is om jezelf te hernemen en te kalmeren, terwijl je open blijft staan voor wat je ervaart.
Aandacht voor de ademhaling ♂
Deze mindfulnessoefening gebruikt de ademhaling als anker. Het doel is om jezelf te hernemen en te kalmeren. Tegelijk blijf je openstaan voor wat je ervaart.
AASP
Deze vragenlijst meet hoe adolescenten en volwassenen sensorische prikkels verwerken. Zij beantwoorden 60 vragen over hun dagelijkse reacties op zintuiglijke ervaringen. De resultaten geven inzicht in vier kwadranten van prikkelverwerking en bieden handvatten voor interventie.
ABCL
De Adult Behaviour Checklist is een vragenlijst die wordt ingevuld door iemand die een volwassene goed kent. Het doel is het vaststellen van vaardigheden, emotionele problemen en gedragsproblemen. De scores geven aanwijzingen over mogelijke DSM-pathologie.
Acceptatie van gevoelens en gedachten - De Herberg
Met behulp van een geluidsfragment gebaseerd op het gedicht 'De Herberg' van Rumi leren cliënten gedachten, gevoelens en ervaringen toe te laten en te accepteren. Ze ontdekken dat deze van voorbijgaande aard zijn.
ACQ
Deze vragenlijst meet hoe vaak iemand bepaalde gedachten of zorgen heeft tijdens paniekaanvallen. De lijst heeft 14 vragen en sluit aan bij het cognitieve model voor paniekstoornis. Er zijn twee subschalen: fysieke gevolgen en sociale gevolgen.
Activiteitendagboek
Cliënten houden gedurende een langere periode dagelijks hun activiteiten bij. Ook stemming en de aard van de activiteit worden geregistreerd. Dit geeft inzicht in het activiteitenniveau en kan helpen om meer of minder activiteiten in te plannen.
Activiteitenregistratie
Met deze oefening houden cliënten gedurende één dag hun activiteitenpatroon bij. Ze registreren hun stemming en de aard van elke activiteit. Dit geeft inzicht in hun activiteitenniveau en kan hen stimuleren om hun activiteiten beter af te stemmen op hun behoeften.
Activity list
Deze oefening brengt het activiteitenpatroon door de dag in kaart, samen met de bijbehorende stemming. De informatie helpt om te bepalen of iemand meer of minder activiteiten moet inplannen.
ADAPT
Met de ADAPT brengt een informant de adaptieve vaardigheden van volwassenen in kaart. De vragenlijst bestaat uit 62 items, verdeeld over acht schalen. Het doel is om een sterkte-zwakteanalyse te maken, ondersteuningsbehoeften in te schatten en een indicatie te krijgen van de ernst van een verstandelijke beperking.
Ademruimte ♀
Deze mindfulness oefening helpt je bewust te worden van je huidige ervaring. In drie stappen zet je de automatische piloot uit, richt je je aandacht op je ademhaling en breid je die aandacht uit naar je hele lichaam.
Ademruimte ♂
Deze mindfulness oefening leidt je in drie stappen door een moment van bewustwording. Eerst zet je de automatische piloot uit. Dan richt je je aandacht op je ademhaling. Ten slotte breid je die aandacht uit, zodat je ademhaling en lichaam als één geheel voelt.
Ademruimte: Coping ♂
Deze mindfulnessoefening helpt bij het omgaan met moeilijke of vervelende gebeurtenissen. Je staat bewust stil bij wat je voelt, zowel emotioneel als lichamelijk, zonder dit te vermijden. Daarna wordt de aandacht gericht op de ademhaling.
ADHD - Kinderen
Deze video legt uit wat ADHD is. Onderwerpen zijn de verschijnselen, hoe vaak het voorkomt, de gevolgen en de oorzaak. Ook komen behandelmogelijkheden aan bod en wat je zelf kunt doen als je ADHD hebt.