Oefening
Leer stress herkennen
Bij deze oefening staat men stil bij wat het lichaam doet bij stress. Het doel is om lichamelijke signalen van stress te leren herkennen. Dit helpt mensen om bewuster om te gaan met stressvolle situaties.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
Voor wie is de oefening Leer stress herkennen bedoeld?
Deze Mindfulness Based Cognitive Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Bij deze oefening staat men stil bij wat hij of zij merkt aan het lichaam wanneer men zich gestrest voelt.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
stressspanningoverprikkelinginnerlijke onrustlichamelijke klachtenvermoeidheidconcentratieproblemendruk hoofdburn-outoverspannen
DSM-classificaties
AngststoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenSomatisch-symptoomstoornissen en verwante stoornissenDepressieve-stemmingsstoornissen
Trefwoorden
#stress herkennen
#lichamelijke stressreacties
#stresssignalen
#lichaamsbewustzijn
#mindfulness
#MBCT
#stressbeheer
#stressreductie
#lichaamsscan
#bewustwording
#aandacht voor het lichaam
#stressherkenning
#cognitieve therapie
#mindfulness-based