Oefening
Kijken naar je denken
Deze ACT-oefening helpt mensen om afstand te nemen van hun eigen gedachten. Het is een geluidsfragment dat ondersteunt bij het observeren van denken, zonder erin meegesleurd te worden.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Acceptance and Commitment Therapy
Voor wie is de oefening Kijken naar je denken bedoeld?
Deze Acceptance and Commitment Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Het geluidsfragment Kijken naar je denken is gericht op het ondersteunen in het nemen van afstand van het denken.
Totstandkoming & bron
© Tim Batink
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
piekerenruminereninnerlijke onrustspanningangstsomberheidstressvermijdingemotieregulatieproblemendruk hoofdconcentratieproblemennegatief zelfbeeldoverprikkeling
DSM-classificaties
AngststoornissenDepressieve-stemmingsstoornissenObsessieve-compulsieve en verwante stoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenSomatisch-symptoomstoornissen en verwante stoornissen
Trefwoorden
#ACT
#Acceptance and Commitment Therapy
#defusie
#cognitieve defusie
#afstand nemen van gedachten
#observeren van gedachten
#mindfulness
#denkpatronen
#geluidsfragment
#gedachten loslaten
#psychologische flexibiliteit
#aanvaarding
#zelfobservatie
#gedachtenafstand
#bewustwording