Oplossingsgericht denken
Deze oefening helpt cliënten om overmatig piekeren tegen te gaan. Ze leren piekergedachten om te zetten naar concrete oplossingen. Door de beste oplossing te kiezen en te bepalen hoe en wanneer ze die uitvoeren, zijn ze actief bezig en blijven ze minder hangen in zorgen.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Oplossingsgericht denken bedoeld?
Deze algemene oefening is geschikt voor volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Als cliënten te lang blijven hangen in hun gedachten én hun zorgen niet in verhouding staan met hetgeen waar de zorgen over gaan, spreken we van piekeren. Deze oefening kan cliënten helpen om overmatig piekeren tegen te gaan. In deze oefening leren ze namelijk hun piekergedachte om te zetten naar concrete oplossingen. Oplossingsgericht denken, noemen we dat. Door de beste oplossing te kiezen en te bepalen hoe en wanneer ze de oplossing uitvoeren, zijn cliënten actief bezig met hun piekergedachte en is de kans kleiner dat ze blijven hangen in deze gedachten.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.