Denkstijlen opsporen
De cliënt denkt na over terugkerende negatieve gedachten. Via gerichte vragen reflecteert hij op gebeurtenissen, automatische gedachten en gevoelens. Door denkstijlen te herkennen, krijgt de cliënt meer inzicht in de geloofwaardigheid van zijn of haar gedachten.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Denkstijlen opsporen bedoeld?
Deze Cognitieve Gedragstherapie oefening is geschikt voor kinderen en jeugdigen.
Wat houdt de oefening in?
Deze oefening laat de cliënt nadenken over terugkerende negatieve gedachten. Middels vragen wordt stilgestaan bij de gebeurtenis, automatische, niet-helpende gedachte, en gevoelens. Door te reflecteren of en welke denkstijlen (oftewel denkfouten) worden gebruikt krijgt de cliënt meer inzicht in de geloofwaardigheid van zijn of haar gedachten.
Ter voorbereiding op deze oefening kan de oefening ‘Denkstijlen’ worden klaargezet. In de oefening ‘Denkstijlen’ leert de cliënt over tien veel voorkomende negatieve denkstijlen die in deze oefening wederom aan bod komen. Ter verdieping kan ook de oefening ‘Denkstijlen quiz’ worden klaargezet. Middels voorbeelden van gedachten kan de cliënt in quizvorm spelenderwijs verschillende negatieve denkstijlen leren herkennen.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.