Oefening
Kleinste stap & vervolgstappen
Deze oefening helpt om persoonlijke waarden te vertalen naar concrete acties. Het begint met kleine, haalbare stappen en bouwt geleidelijk op naar grotere stappen. Zo wordt het makkelijker om doelen te bereiken die aansluiten bij wat iemand belangrijk vindt.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Voor wie is de oefening Kleinste stap & vervolgstappen bedoeld?
Deze Acceptance and Commitment Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Kleinste stap & vervolgstappen is een oefening waarin men wordt geholpen de waarden te vertalen naar concrete acties. Te beginnen met kleine stappen en vervolgens door te bouwen naar grote stappen.
Totstandkoming & bron
© Tim Batink
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
vermijdingvermijdingsgedragemotieregulatieproblemenonzekerheidlaag zelfbeeldsomberheidangststressuitstelleninnerlijke onrust
DSM-classificaties
AngststoornissenDepressieve-stemmingsstoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenObsessieve-compulsieve en verwante stoornissenPersoonlijkheidsstoornissen
Trefwoorden
#ACT
#waarden
#waardengericht handelen
#concrete acties
#kleine stappen
#gedragsactivatie
#doelen stellen
#psychologische flexibiliteit
#committment
#gedragsverandering
#motivatie
#actie ondernemen
#persoonlijke waarden
#stapsgewijs werken