Oefening
Chinese vingerval
Deze oefening gebruikt de metafoor van de Chinese vingerval om het concept van acceptatie uit te leggen. Het doel is om een gedachtenproces op gang te brengen rondom dit thema.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Voor wie is de oefening Chinese vingerval bedoeld?
Deze Acceptance and Commitment Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Bij het geluidsfragment Aandacht voor de ademhaling wordt de ademhaling gebruikt als anker om jezelf te hernemen en te kalmeren en tegelijk open te blijven staan voor wat je ervaart, wat dat ook is.
Totstandkoming & bron
© Tim Batink
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
vermijdingangstspanninginnerlijke onrustemotieregulatieproblemenpiekerenzorgenstressoverprikkeling
DSM-classificaties
AngststoornissenDepressieve-stemmingsstoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenObsessieve-compulsieve en verwante stoornissenSomatisch-symptoomstoornissen en verwante stoornissen
Trefwoorden
#acceptatie
#Chinese vingerval
#metafoor
#ACT
#acceptatie en commitment
#psychologische flexibiliteit
#experiëntiële vermijding
#ademhaling
#mindfulness
#ankeroefening
#kalmeren
#openheid
#ervaringen accepteren
#kernproces acceptatie
#gedachtenproces