Afstand nemen van je denken - Bladeren op de rivier
Dit geluidsfragment is een geleide visualisatieoefening uit de Acceptance and Commitment Therapy. De cliënt leert gedachten te observeren zonder erdoor meegesleept te worden. Zo kan de cliënt afstand nemen van gedachten, deze loslaten en meer aanwezig zijn in het huidige moment.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Afstand nemen van je denken - Bladeren op de rivier bedoeld?
Deze oefening vanuit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Het geluidsfragment Afstand nemen van je denken – Bladeren op de rivier is een geleide visualisatieoefening waarbij de cliënt leert om uit het hoofd te komen door gedachten te observeren, zonder erdoor meegesleept te worden of erop te reageren. Door op deze manier afstand te nemen van gedachten, kunnen gedachten beter worden losgelaten waardoor de cliënt meer aanwezig kan zijn in het huidige moment.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.