Oefening
Zelfcompassie
Deze oefening helpt om minder streng voor jezelf te zijn. Je leert begripvol en kalmerend met jezelf om te gaan wanneer dat nodig is. Tegelijkertijd leer je verantwoordelijkheid te nemen zonder dat je eigenwaarde daaronder lijdt.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Positieve PsychologieAcceptatie- en Committmenttherapie
Voor wie is de oefening Zelfcompassie bedoeld?
Deze Positieve Psychologie oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
De oefening Zelfcompassie nodigt uit om minder streng tegen het zelf te zijn. Deze oefening kan helpen te leren wel begripvol en kalmerend naar het zelf toe te zijn, op momenten waarop dit nodig is en anderzijds verantwoordelijkheid te nemen zonder de eigenwaarde daaronder te laten lijden.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
laag zelfbeeldminderwaardigheidsgevoelensonzekerheidnegatief zelfbeeldschuldspijtinnerlijke onrustperfectionismesomberheidzelfkritiekemotieregulatieproblemen
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenPersoonlijkheidsstoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Trefwoorden
#zelfcompassie
#zelfkritiek
#eigenwaarde
#zelfbeeld
#mildheid
#zelfacceptatie
#begrip voor jezelf
#innerlijke rust
#verantwoordelijkheid
#zelfwaardering
#positieve psychologie
#kalm blijven
#zelfzorg
#compassie
#perfectionisme
#zelfvertrouwen