Oefening
Reflectie
Deze oefening verdiept een eerdere mindfulness oefening. Je reflecteert op je ervaringen, gedachten en gevoelens tijdens beide oefeningen. Het is gebaseerd op Mindfulness Based Cognitive Therapy.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
Voor wie is de oefening Reflectie bedoeld?
Deze Mindfulness Based Cognitive Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Deze oefening kan worden ingezet ter verdieping op een andere mindfulness oefening. In de oefening wordt gevraagd te reflecteren op de ervaring, gedachten en gevoelens die men had tijdens het doen van de eerdere oefening en tijdens het doen van de reflectie oefening.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
somberpiekerenruminerenstressangstspanninginnerlijke onrustoverprikkelingconcentratieproblemenvermijdingstemmingsklachtendepressievermoeidheid
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenObsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Trefwoorden
#mindfulness
#MBCT
#reflectie
#gedachten
#gevoelens
#bewustwording
#zelfonderzoek
#ervaringen
#verdieping
#aandacht
#aanwezig zijn
#cognitieve therapie
#meditatie
#zelfreflectie
#emoties
#gedachtepatronen