Pannetjesmodel
Deze oefening helpt cliënten met woede-uitbarstingen of emotieregulatieproblemen meer inzicht te krijgen in hun emoties. Aan de hand van vijf fases, van rust naar overkoken, verkennen ze hun gevoelens, gedachten en gedrag. Ook leren ze hoe ze zichzelf en anderen kunnen ondersteunen.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Pannetjesmodel bedoeld?
Deze algemene oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Als cliënten last hebben van woede-uitbarstingen of emotieregulatieproblemen, kan het helpen om meer inzicht te krijgen in de opbouw van hun emoties. Deze oefening kan cliënten hierbij helpen. Emoties zijn net als water in een pannetje. Ze kunnen hoog oplopen door nare gebeurtenissen of gedachten. Dit wordt het pannetjesmodel genoemd.
In het pannetjesmodel worden vijf fases onderscheiden, van rust naar overkoken. Bij elke fase wordt gekeken naar de emoties, de lichamelijke gevoelens, de gedachten en het gedrag. Daarna wordt gekeken wat cliënten zelf kunnen doen om hun emoties weer rustiger te krijgen en hoe een ander hen hierin kan ondersteunen.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.