Gedachteschema: uitdagen
Met een gedachteschema en uitdaagvragen onderzoekt de cliënt de geloofwaardigheid van negatieve, automatische gedachten die leiden tot negatieve gevoelens. De oefening is ook te combineren met het 3G- of 5G-schema om het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag te begrijpen.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Gedachteschema: uitdagen bedoeld?
Deze Cognitieve Gedragstherapie oefening is geschikt voor kinderen en jeugdigen. Er is ook een Gedachteschema: uitdagen voor volwassenen beschikbaar.
Wat houdt de oefening in?
Uitdagen is een hulpmiddel om de zoektocht naar automatische, negatieve gedachten, die leiden tot (negatieve) gevoelens bij een bepaalde gebeurtenis te ondersteunen. Middels het invullen van een gedachteschema en uitdaagvragen wordt de cliënt gestimuleerd om de geloofwaardigheid van de disfunctionele gedachte te onderzoeken.
Wil je dat de cliënt, naast het uitdagen van de niet-helpende gedachten, leert om een alternatieve, helpende gedachte te formuleren? Zet dan ook de oefening Gedachteschema: uitdagen en helpende gedachte voor de cliënt klaar.
Ondersteuning van het 3G – en 5G schema
De oefening kan los worden ingezet maar past ook heel goed als ondersteuning van het 3G Schema of het 5G Schema. Zo kan je een cliënt namelijk niet enkel de geloofwaardigheid van deze disfunctionele gedachten laten onderzoeken, maar kan je de cliënt ook het verband tussen gedachten en gevoelens (en bij 5G ook gedrag) leren begrijpen.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.