Oefening
Emotiethermometer
Deze oefening helpt cliënten om hun emoties beter te herkennen. Door nare emoties zoals verdriet, frustratie of woede op te schrijven, krijgen ze meer inzicht in moeilijke situaties. Zo leren ze hun emoties sneller te herkennen en te voorkomen dat ze uit de hand lopen.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Voor wie is de oefening Emotiethermometer bedoeld?
Deze algemene oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Deze oefening kan cliënten helpen om hun emoties beter te leren herkennen. Door op te schrijven wanneer men nare emoties voelt, zoals verdriet, frustratie, schuldgevoel of woede, krijgt men meer inzicht in de situaties die moeilijk zijn en de gedachten die men op dat moment heeft. Cliënten leren hun emoties zo sneller te herkennen en te voorkomen dat ze uit de hand lopen.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
emotieregulatieproblemenprikkelbaarheidinnerlijke onrustsomberheidspanningwoedeverdrietschuldfrustratieimpulsiviteitstemmingsklachten
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenDisruptieve, impulsbeheersings- en andere gedragsstoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenPersoonlijkheidsstoornissen
Trefwoorden
#emotiethermometer
#emotieherkenning
#emotieregulatie
#zelfmonitoring
#verdriet
#woede
#frustratie
#schuldgevoel
#gedachten
#situaties
#inzicht
#escalatie voorkomen
#signaleren
#zelfreflectie
#moeilijke situaties