Oefening
Brief schrijven aan jezelf
Cliënten schrijven een brief aan hun vroegere, huidige of toekomstige zelf. Dit helpt hen zich vrijer en authentieker te uiten. Op deze manier maken zij verbinding met hun diepste emoties en onderliggende behoeften.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroep
Volwassenen
Behandelfase
Behandeling
Voor wie is de oefening Brief schrijven aan jezelf bedoeld?
Deze algemene oefening is geschikt voor volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
In deze oefening gaan cliënten een brief schrijven gericht aan hun vroegere, hedendaagse of toekomstige zelf. Het schrijven van een brief is een laagdrempelige methode waarin cliënten zichzelf vrijer en authentieker kunnen leren uiten. Zo kan er verbinding worden gemaakt met de meest wezenlijke emoties en onderliggende behoeftes.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
emotieregulatieproblemenlaag zelfbeeldonzekerheidsomberheidinnerlijke onrustmoeite met grenzen stellennegatief zelfbeeldrouw en verliesvermijdingterugtrekkenschuldspijt
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenPersoonlijkheidsstoornissen
Trefwoorden
#brief schrijven
#zelfexpressie
#autobiografisch schrijven
#emoties verkennen
#zelfreflectie
#vroeger zelf
#toekomstig zelf
#hedendaags zelf
#authenticiteit
#onderliggende behoeftes
#verbinding met emoties
#schrijftherapie
#zelfcompassie
#identiteit
#persoonlijke groei
#innerlijk kind
#verwerking
#zelfinzicht