Zelfwaarderingsoefening
Deze oefening helpt cliënten inzicht te krijgen in hun gedachten en gevoelens over zichzelf. Ze onderzoeken in welke situaties negatieve gedachten ontstaan en wat de gevolgen zijn. Daarna leren ze welke gedachten kunnen helpen en wat dit betekent voor hun gedrag.
Behandelcontext
Voor wie is de Zelfwaarderingsoefening bedoeld?
Deze algemene oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Veel mensen hebben in lastige situaties wel eens negatieve gedachten over zichzelf. Maar als je die negatieve gedachten voortdurend hebt en je sterke kanten niet meer ziet, wordt het een probleem. Dan kan er sprake zijn van een negatief zelfbeeld. In deze oefening gaat de cliënt kijken naar de gedachten en gevoelens over zichzelf. De cliënt gaat ook na in welke situaties hij of zij vooral last heeft van negatieve gedachten en wat de gevolgen van die negatieve gedachten zijn. Vervolgens denken ze na welke gedachten juist kunnen helpen en kijken ze naar het gevolg hiervan voor het gedrag.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.