Oefening
Onprettige gebeurtenissen registreren
Deze oefening is onderdeel van Mindfulness Based Cognitive Therapy. Het doel is inzicht krijgen in onprettige gebeurtenissen. Hierbij wordt stilgestaan bij lichamelijke gewaarwordingen, gedachten en gevoelens tijdens en na de ervaring.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT)
Voor wie is de oefening Onprettige gebeurtenissen registreren bedoeld?
Deze Mindfulness Based Cognitive Therapy oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Met behulp van deze oefening wordt men ondersteund in het verkrijgen van inzicht in onprettige gebeurtenissen die hij of zij meemaakt. De oefening besteedt aandacht aan of men hier bewust bij stilstond, wat de lichamelijke gewaarwordingen waren en welke gedachten en gevoelens men tijdens de ervaring had als op het moment dat men met de oefening bezig is.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
somberheidpiekerenruminerenspanningangststressinnerlijke onrustemotieregulatieproblemenvermijdinglichamelijke klachtenconcentratieproblemenstemmingsklachtenonzekerheid
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenObsessieve-compulsieve en verwante stoornissenSomatisch-symptoomstoornissen en verwante stoornissen
Trefwoorden
#MBCT
#mindfulness
#onprettige gebeurtenissen
#lichamelijke gewaarwordingen
#gedachten
#gevoelens
#bewustwording
#zelfobservatie
#registreren
#reflectie
#cognitieve therapie
#emotioneel bewustzijn
#ervaringsgericht
#negatieve ervaringen
#aandacht
#aanwezig zijn
#lichaam en geest
#copingvaardigheden