Oefening
Loopmeditatie ♀
Dit geluidsfragment begeleidt de luisteraar bij het lopen met aandacht. De aandacht wordt volledig gericht op de gewaarwordingen die tijdens het lopen optreden. Dit is een mindfulnessoefening.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Mindfulness
Voor wie is de oefening Loopmeditatie ♀ bedoeld?
Deze mindfulness oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
Bij het geluidsfragment Loopmeditatie wordt de luisteraar begeleid bij het ‘met aandacht lopen’. De aandacht wordt hierbij volledig gericht op de gewaarwordingen die tijdens het lopen optreden.
Totstandkoming & bron
© Lydia Hilverts
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
stressspanningpiekereninnerlijke onrustconcentratieproblemenoverprikkelingsomberheidangstvermoeidheiddruk hoofdrumineren
DSM-classificaties
AngststoornissenDepressieve-stemmingsstoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissenSomatisch-symptoomstoornissen en verwante stoornissen
Trefwoorden
#loopmeditatie
#mindfulness
#bewust lopen
#aandacht
#lichaamsgewaarwordingen
#aanwezig in het moment
#geleide meditatie
#geluidsfragment
#aandachtstraining
#ontspanning
#aanwezig zijn
#lichaamsbewustzijn
#meditatie
#ademhaling
#hier en nu