Denkstijlen
Cliënten krijgen informatie over tien veelvoorkomende denkstijlen. Vervolgens onderzoeken zij hun eigen niet-helpende gedachten en de bijbehorende denkstijlen. Dit helpt hen meer inzicht te krijgen in hun eigen manier van denken.
Behandelcontext
Voor wie is de oefening Denkstijlen bedoeld?
Deze oefening vanuit de Cognitieve Gedragstherapie is geschikt voor adolescenten en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
De oefening Denkstijlen is bedoeld voor cliënten die meer inzicht willen verkrijgen in hun eigen denkstijlen. In deze oefening krijgen cliënten informatie over tien veelvoorkomende denkstijlen en gaan ze aan de slag met het onderzoeken van hun eigen niet-helpende gedachten en de bijbehorende denkstijlen.
Ter voorbereiding op deze oefening kunnen de oefeningen ‘3G Schema’ en ‘5G Schema’ worden klaargezet. Cliënten leren in deze oefeningen hun gedachten, gevoelens en gedrag te onderscheiden.
Om hun gedachten verder uit te dagen en helpende gedachten te formuleren kunnen ook de oefeningen ‘Gedachteschema: uitdagen’, ‘Gedachteschema: uitdagen en helpende gedachte’ en ‘Gedragsexperiment’ worden klaargezet.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.