Werkstress

Het programma is geschikt voor werkenden die stress door hun werk ervaren en dit willen verminderen.

De inhoud van dit programma is ontwikkeld door NewHealth, in samenwerking met ervaringsdeskundigen en experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van de inhoud van het programma is gebruik gemaakt van de inzichten uit de Positieve psychologie, Cognitieve gedragstherapie (CGT) en Mindfulness. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van NewHealth effectief zijn.

Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook  binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.

De volgende modules komen aan bod in dit programma:

• Module 1.1: Introductie
• Vragenlijst: Werkstress
• Module 1.2: Uitslag startmeting
• Module 2: Onderzoek je werkstress
• Module 3: Jouw kwaliteiten
• Module 4: Job crafting
• Module 5: Met werkstress omgaan
• Module 6: Mindfulness
• Module 7: Motivatie
• Module 8.1: Hoe nu verder?
• Vragenlijst: Werkstress
• Module 8.2: Zo gaat het nu

Dit (zelfhulp)programma biedt de cliënt inzichten en handvatten om werkstress te onderzoeken en herkennen. De cliënt gaat aan de slag met tips en oefeningen om werkstress het hoofd te bieden.