Werkende ouders

Het programma is geschikt voor werkende ouders, die willen leren hoe ze de aandacht voor het gezin, het werk en voor zichzelf kunnen balanceren.

Dit programma is ontwikkeld in opdracht van NewHealth. De inhoud van dit programma is ontwikkeld door experts op dit gebied, met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Bij het ontwikkelen van de inhoud is gebruik gemaakt van inzichten uit de Positieve psychologie, Acceptance en Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en Mindfulness. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van NewHealth effectief zijn.

Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook  binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.

De volgende modules komen aan bod in dit programma:

• Module 1.1: Introductie
• Vragenlijst: Werkende ouders
• Module 1.2: Uitslag startmeting
• Module 2: Mijn verhaal
• Module 3: Mijn stresssignalen
• Module 4: De balans opmaken
• Module 5: Ga in gesprek
• Module 6: Tijd maken voor jezelf
• Module 7: Veranderen of loslaten?
• Module 8.1: Hoe nu verder?
• Vragenlijst: Werkende ouders
• Module 8.2: Zo gaat het nu

Dit (zelfhulp)programma helpt cliënten om inzicht te krijgen in hun situatie als werkende ouder, via tips, oefeningen en ervaringsverhalen van anderen.