Opkomen voor jezelf
Dit programma leert mensen hoe ze assertief kunnen zijn zonder zichzelf of anderen tekort te doen. Het behandelt thema's als eigen waarden, behoeften en grenzen. Ook komt het geven en ontvangen van constructieve feedback aan bod. De inhoud is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy en positieve psychologie.
Behandelcontext
Voor wie is het programma Opkomen voor jezelf bedoeld?
Dit programma is geschikt voor mensen die willen leren hoe ze op een respectvolle en duidelijke manier assertief kunnen zijn, zonder zichzelf of de ander tekort te doen.
Hoe is het programma opgebouwd?
Bij het vormgeven van de inhoud van het programma is gebruik gemaakt van inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy en Positieve psychologie.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1: Introductie
- Module 2.1: Wat is assertiviteit?
- Vragenlijst: Opkomen voor jezelf
- Module 2.2: Wat is assertiviteit?
- Module 3: Veranderen van gedrag
- Module 4: Jezelf waarderen
- Module 5: Oefenen met assertief zijn
- Module 6: Feedback geven en ontvangen
- Module 7: Assertief reageren in de online wereld
- Module 8: Terugkomen op een situatie
- Module 9: Afsluiting van dit programma
Wat houdt het programma in?
In dit (zelfhulp)programma leert de cliënt hoe hij/zij op gepaste manier voor zichzelf kan opkomen en welke waarden behoeften en grenzen daarbij komen kijken. Daarnaast leert de cliënt constructieve feedback te geven én ontvangen.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.