Leefstijlprogramma

Het programma is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.

Het doel van dit programma is om de cliënt te helpen bij het aanmeten van een gezonde leefstijl. Dat is niet alleen zinvol voor mensen met psychische of lichamelijke klachten, maar voor iedereen die gezond in het leven wil staan.

Dit programma bestaat uit twee delen. In het eerste gedeelte (module 1.1 t/m 1.4) kijkt de cliënt naar zijn/haar leefstijl, bepaalt wat hij/zij wilt verbeteren en gaat aan de slag met zijn/haar leefstijldoelen. In het tweede deel van het programma (module 2.1 t/m 2.4) geven we per thema informatie over hoe de cliënt zijn/haar leefstijl kan veranderen. Cliënten leren vaardigheden op het gebied van:

• Voldoende ontspanning
• Voldoende beweging
• Gezond eten en drinken
• Gezond slapen

Om het programma af te ronden, maakt de cliënt een reflectieopdracht (module 2.5). De cliënt gaat voor zichzelf na wat hij/zij heeft geleerd over zijn/haar leefstijl en blikt vooruit op een gezondere leefstijl.

Het programma bestaat dus uit de onderstaande onderdelen:

1. Module 1.1: Introductie
2. Module 1.2: Gezonde Leefstijl
3. 1.3. Leefstijlvragenlijst
4. Module 1.4: Mijn leefstijl
5. Module 2.1: Voldoende ontspanning
6. Stress-& ontspanningsdagboek
7. Module 2.2: Voldoende beweging
8. Beweegdagboek
9. Module 2.3: Gezond eten en drinken
10. Eet- en drinkdagboek
11. Module 2.4: Gezond slapen
12. Slaapdagboek
13. Module 2.5: Einde

Wij adviseren tenminste deel één klaar te zetten (1.1 t/m 1.4), omdat de cliënt hier zijn/haar leefstijl gaat onderzoeken en bepaalt wat hij/zij wilt verbeteren.

• Module 1.1: Introductie
• Module 1.2: Gezonde Leefstijl
• Module 1.3: Leefstijlvragenlijst
• Module 1.4: Mijn leefstijl

Als het voor de cliënt nuttig is om het gehele Leefstijlprogramma te volgen, dan kunnen de modules en de bijbehorende dagboeken en de Positieve Gezondheid Vragenlijst in één keer klaargezet worden via het tabblad ‘Programma’s’. Je kunt de modules ook los en naar eigen inzicht klaarzetten. Bijvoorbeeld wanneer slechts bepaalde onderwerpen geschikt zijn voor de cliënt. Dit doe je via het tabblad ‘Modules’. Zo kun je als behandelaar de inhoud van de behandeling optimaal afstemmen op de behoeften van de cliënt.