Concentration and procrastination

Dit programma is geschikt voor mensen met concentratieproblemen en uitstelgedrag.

Dit programma is ontwikkeld in opdracht van NewHealth, in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van dit programma is gebruik gemaakt van inzichten uit de Positieve psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie en Mindfulness. Elk onderdeel binnen dit programma volgt het leermodel OPOE: Oriëntatie, Presentatie, Oefening en Evaluatie. De cliënt krijgt dus eerst uitleg en gaat dit vervolgens zelf toepassen. Uit onderzoek is ook gebleken dat de (zelfhulp)programma’s van NewHealth effectief zijn.

Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook  binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.

De volgende modules komen aan bod in dit programma:

• Module 1: Introduction
• Module 2: Concentration and focus
• Module 3: Dealing with distraction
• Module 4: Procrastination
• Module 5: Attention training
• Module 6: Smart planning
• Module 7: Take action

In dit (zelfhulp)programma leert de cliënt zichzelf technieken aan, waarmee hij het concentratievermogen kan trainen en valkuilen leert herkennen. Bovendien krijgt hij inzicht in de redenen waarom hij de dingen soms uitstelt – en waarom hij dat beter niet zou kunnen doen.