Hoogsensitiviteit
Dit programma helpt mensen meer te leren over hoogsensitiviteit en de invloed daarvan op het dagelijks leven. Het richt zich op het vinden van een balans tussen prikkels en rust. De inhoud is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy, Mindfulness en Voice Dialogue.
Behandelcontext
Voor wie is het programma Hoogsensitiviteit bedoeld?
Dit programma is geschikt voor iedereen die zich herkent in de (kenmerken van) hoogsensitiviteit, meer wil leren over prikkelgevoeligheid en hiermee wil leren omgaan.
Hoe is het programma opgebouwd?
Bij het vormgeven van de inhoud van het programma is gebruik gemaakt van inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy, Mindfulness en Voice Dialogue.
Het programma kan geheel zelfstandig door de cliënt doorlopen worden, maar kan ook binnen de blended behandeling ingezet worden. De modules binnen het programma lenen zich niet om los van elkaar klaargezet te worden, maar worden altijd als één geheel programma klaargezet.
De volgende modules komen aan bod in dit programma:
- Module 1: Introductie
- Module 2.1: Hoogsensitiviteit
- Vragenlijst: Hoogsensitiviteit
- Module 2.2: Hoogsensitiviteit
- Module 3: Prikkels
- Module 4: Overprikkeling en onderprikkeling
- Module 5: (Prikkel)balans
- Module 6: Aandacht
- Module 7: Zelfcompassie en grenzen
- Module 8: Zelfzorgplan
- Module 9: Hoe nu verder?
Wat houdt het programma in?
In dit (zelfhulp)programma leren cliënten meer over hoogsensitiviteit en de invloed daarvan op het dagelijks leven. Daarnaast leren ze een goede balans vinden tussen prikkels en rust.
Totstandkoming & bron
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.