Oefening
Drie goede dingen
Deze oefening leert mensen beter stil te staan bij positieve ervaringen. Ze kijken terug op de afgelopen dag en beschrijven drie positieve gebeurtenissen. Bij elke gebeurtenis geven ze aan wat het positief maakte.
Licentiekosten
€ 0,00
geen kosten
Taal
Nederlands
Echelons
POH-ggz, basis ggz, sggz
Behandelcontext
Doelgroepen
VolwassenenJongeren
Behandelfase
Behandeling
Therapierichting
Positieve psychologie
Voor wie is de oefening Drie goede dingen bedoeld?
Deze Positieve Psychologie oefening is geschikt voor jeugdigen en volwassenen.
Wat houdt de oefening in?
De oefening Drie goede dingen is bedoeld om men te leren beter stil te staan bij positieve ervaringen. Men wordt aangespoord om terug te kijken op de afgelopen dag en drie positieve gebeurtenissen te beschrijven. Vervolgens wordt de cliënt gevraagd om bij elke gebeurtenis aan te geven wat het positief maakte.
Totstandkoming & bron
© Embloom
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Dit materiaal is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren of redistributie zonder schriftelijke toestemming is niet toegestaan.
Klachten / indicaties
somberheidsomberdepressienegatief zelfbeeldlaag zelfbeeldruminerenpiekerenstemmingsklachteninnerlijke onrustvermoeidheidstressburn-outoverspannen
DSM-classificaties
Depressieve-stemmingsstoornissenAngststoornissenTrauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Trefwoorden
#drie goede dingen
#positieve ervaringen
#positieve psychologie
#reflectie
#dankbaarheid
#welbevinden
#geluk
#positief denken
#aandacht voor het goede
#dagelijkse reflectie
#stemming verbeteren
#veerkracht
#zelfwaarneming
#bewustwording
#positieve gebeurtenissen
#mindfulness
#emotioneel welzijn